給自己一個好的開始！新年第一個週一，馬上回到健身房動起來，跨年假期放縱吃多了，好在拜平常運動...

新的一年，用全新的眼光來看自己吧！ 週日去了一個很特別的教會The Hope，一整棟鮮豔黃色的建築印...

分享女兒的得獎影片，Jocelyn熱血女孩宥宥傳承了我的基因，從小水性就好是學校泳隊，去年也拿到潛水...

回顧2020最佳影片，觀看超過44萬次！ 謝謝大家的關注，繼續與我一起熱血人生！ 希望2021在水上...

一定要記錄一下，2020的跨年很特別，一早七點我們台北出發到宜蘭泰雅族地處深山的英式部落，出發前被領...

元旦的一月一日，從宜蘭下山直接回到水上，迎接2021，宣誓滑人的精神，有始有終！希望今年在水上可以持...

揮別了動盪不安的2020，讓我們數算恩典，為平安順境感謝神，也為不順的逆境更感謝神，謝謝祢在大風大浪...

宜蘭探險跨年，求新求變2021新氣象 Adventure trip & wild hot sprin...

熱血滑人夫妻檔～Mr. & Mrs. Smith台版《湯瑪士任務》2021年，還請多多指教，讓我們繼...

年終了，一早進健身房，看到瑞瑪席丹已經在運動了，今天很明顯變冷了，我們還是在健身房熱血喔，持續向我...